Ini dia delapan kebiasaan baik itu.

1. Jangan langsung buka hape

Langkah paling pertama ketika bangun tidur adalah jangan buka hape. Singkirkan dulu karena itu kadang justru bisa merusak moodmu dan buang-buang waktu. Kamu harus awali harimu dengan sesuatu yang positif.

2. Perenggangan

Kucing saja bangun tidur langsung merenggangkan tubuh, masa kamu nggak? Lakukan gerakan-gerakan kecil dari atas kasur untuk melemaskan otot-ototmu. Gerakkan tangan, kaki, dan leher. Otot akan jadi makin rileks dan siap beraktivitas.

3. Minum perasan jeruk lemon

Buat kamu yang nggak suka ngeteh atau ngopi di pagi hari, coba saja minum perasan jeruk lemon hangat. Minuman ini berkhasiat untuk proses detoksifikasi alias pembuangan racun dari dalam tubuh. Kandungan vitamin C dan antioksidannya bikin kamu lebih sehat, cerah, dan awet muda. Air putih juga sangat baik lho.

4. Senam wajah

Ada banyak gerakan wajah kecil untuk senam wajah. Kamu bisa mendapatkan tutorialnya langsung di YouTube. Manfaatnya? Melatih otot-otot wajahmu agar makin kencang sehingga kamu jadi awet muda.

5. Berjemur

Matahari pagi itu baik lho, jadi jangan hindari. Sinar matahari bisa membantu tubuh kita memproduksi vitamin D yang baik untuk kulit. Tahukah kalian, berjemur 10-20 menit di pagi hari membuat kulitmu 1,7 tahun lebih muda dari umur aslimu.

6. Jalan pagi

Tak perlu melakukan olahraga berat, cukup jalan-jalan santai aja di sekitaran rumah. Kamu bisa sambil menyapa tetangga dan menghirup udara segar. Pikiran menjadi rileks dan tubuh jadi makin bugar. Jantung juga menjadi lebih sehat lho.

7. Tebarkan energi positif

Menebarkan energi positif pada orang-orang di sekitar akan membuat kamu merasakan energi positif juga. Jangan urusi hal-hal yang bikin kamu jengkel, jangan bergosip ria di pagi hari. Nikmati momen-momen pagi ini dengan bersyukur dan menikmati keindahannya.

8. Senyum

Tebarkan pula senyuman cerah di pagi hari. Senyuman membuat wajah rileks dan nggak gampang tua, juga membuat orang-orang lebih menyukaimu.

Nggak ada yang susah kan? Yuk mulai pagi hari dengan sesuatu yang bermanfaat untuk jasmani dan rohani!